番茄是一种营养丰富的食物,无论是生吃还是熟吃,都能为我们的身体提供多种健康益处。生吃番茄可以最大限度地保留维生素C,因为这种维生素在加热过程中容易被破坏。维生素C是一种强效抗氧化剂,