中医养生，长沙县不少人“踩坑”了！医生提醒

现象：市民小陈觉得自己身体很虚，免疫力很差，到了秋冬季就爱食用人参等补品，日前因为摄入过多滋补用品，导致代谢紊乱到医院就诊。

解读：邓曼静告诉记者，过度进补是当前中医养生常见的误区之一。很多年轻人认为自己很虚，其实有时候这种“虚”并不是真虚，而是缺乏锻炼，导致心肺功能下降。但有些人可能会觉得自己本身就很虚，免疫力很低，所以他们爱用一些补品，但是他们可能并没有去医院经过大夫系统的辨证。

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“人的体质有寒热虚实之分，进补之前先得弄清自己的体质，不同体质进补的方法大不相同。”邓曼静表示，俗话说是药三分毒，如果没有特殊的疾病，最好是食补，平日常说的“冬吃萝卜夏吃姜”都是很有道理的。通常来说，大部分健康人是不需要补的，如果秋冬季选择药补，建议也要对症下药，药材绝非越贵越好，食用后也要注意适度运动，促进肠胃吸收，提高新陈代谢，强身健体，增强免疫力。

现象：很多人认为，胖是由于湿气重造成的，减肥第一要义是祛湿，于是各种减肥祛湿产品应运而生，比如红豆薏米茶、暴汗服、拔罐火疗、美人鱼姜蒸等。

解读：“现在不少年轻人追求‘白幼瘦’审美，热衷减肥，这其实给不少打着‘中医’幌子的商家可乘之机。”邓曼静指出，大众心中，体重增加，往往与湿气重有关。部分商家顺势推出一系列减肥祛湿茶，受到广大群众的热烈追捧。但其实，“祛湿”并非适用于所有体质的人，比如有些人脾胃不好，或者属于寒性、阴虚型的体质，就不能盲目地去用一些祛湿药。

现象：36岁的刘女士平时工作压力比较大。近半年来，原本满头秀发的她却出现了越来越多的白头发，严重影响了个人形象。担心染发会对发质和身体造成伤害，于是老家亲属推荐了一个偏方，连续服用两个星期后，刘女士感觉白头发的情况没有改善，反而出现乏力、食欲缺乏、尿黄等症状。同事也说她肤色看起来比以前要发黄很多，怀疑她得了肝病。在前往医院就诊后得知，她服用的偏方中含何首乌引发了肝损伤。

解读：“在民间，流传着很多中医偏方，如用醋泡鸡蛋治疗哮喘、用花椒水治疗脚气等。很多人对这些偏方深信不疑，甚至在没有医生指导的情况下自行使用。然而，毕竟个人情况不同，其疗效和安全性无法保证。”邓曼静表示，流传十几年甚至几十年的偏方有的是有治疗价值的，但中医讲究辨证论治，建议不要轻易相信和使用民间偏方。如果患有疾病，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

邓曼静提醒，有些偏方可能会对身体造成严重的伤害，如用斑蝥治疗皮肤病，可能会导致中毒；用蓖麻子治疗便秘，可能会引起中毒性肝炎，用附子、乌头类药材泡酒，可能会引起中毒等。

现象：一些人将中药当作保健品长期服用，美其名曰“有病治病，无病防身”，市民小李便因人参、西洋参过量服用，会出现心悸、头痛、眩晕等不良反应前往医院就诊。

解读：“‘是药三分毒’这句话是有科学依据的。”邓曼静告诉记者，中药与西药一样具有双重性，既能治病也能致病。一般来说，用药剂量及时间应遵医嘱，药物剂量都是根据患者的年龄、体重、病情来定的，不能随意增减，以免带来不良后果。大剂量服用中药，不仅可能打破身体的吸收平衡，还可能造成慢性中毒等状况，谨遵医嘱，不急于求成才是正确的服药态度。一剂中药按作用可分为君、臣、佐、使，有主次之别，如果方中缺药，不可随便用其他药物代替。

现象：当下，大家都很关注养生，一些所谓的“养生”短视频中提出，煎煮中药后，产生的“药渣”（沉淀物）要喝掉，因为都是“精华”，不少人对此也十分相信，认为喝掉“药渣”（沉淀物）才能带来更多益处。

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解读：邓曼静介绍，中药在煎煮后，易溶于水的有效成分溶解在药液中，但也会有一些不溶性的物质沉淀在药液中。中药饮片的类别千差万别，有植物、动物甚至还有贝壳类，因此在煎煮过程中产生沉淀物是很自然的。对于沉淀物，其实在《伤寒论》中有着详细的记载，其中所说的“去滓”就是把中药的沉淀物去掉。煎煮中药时难免有饮片的细碎物质混入药汁中，建议在服用中药前，先用布或细孔滤网过滤一下，可以避免药渣混入药汁里。此外，久置的中药会出现分层现象。喝之前，建议搅拌一下。

现象：当前，市面上流行着带有“排毒养颜、润肠通便、瘦身美体”功效的驻颜减肥美容产品，打着“纯中药成分、无副作用”的旗号，深受爱美人士的青睐。

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解读：“目前市面上流行的不少美容减肥产品大多含有大黄、番泻叶、芦荟等成分，甚至还添加激素成分，是利用泻下药，引起腹泻来进行减肥。”邓曼静提醒，中医讲究辨证论治，减肥美容也如此，因此中药减肥美容应找专业的中医师四诊后方可应用。中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关，中药减肥应从益气、健脾、化痰等方面着手，切不可单纯以“泻”减肥。