以下是一些健康饮食的小常识：
- 常吃宵夜对胃发生欠好的影响，由于胃一整天都得不到休息。
- 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
- 鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
- 人们常以为饭后吃生果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃生果是好的。
- 早上吃生果是金，正午吃生果是银，晚上吃生果是铜。
- 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
- 空腹时不要吃蕃茄，饭后可以吃。
- 每天早晨醒后，能够先喝一杯白开水，这样能够预防胆结石。
- 睡前三小时不要吃东西。会胖。
- 少喝奶茶。由于高热量、高油、没有营养价值可言。长时间饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
- 刚出炉的面包不宜立刻食用。
- 远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
- 天天喝水八大杯。
- 每天十杯水，膀胱癌不会来。
- 白日多喝水，晚上少喝水。
- 一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
- 少吃高油脂的食物。我们吃高油脂的食物需要花费花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
- 下午五点后，大餐少吃。由于五点后身体不需那么多能量。
- 10种吃了会高兴的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚斗皮，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
- 空腹不要喝牛奶。
以上就是一些关于健康饮食的小常识，希望对你有所帮助。
